|
 Чистка кишечника отрубями - это популярный и довольно эффективный способ очистить свой толстый кишечник от шлаков. Почему нужно проводить очищение кишечника отрубями?
Отруби – это оболочки зёрен, смешанные с мукой. Данные оболочки довольно грубые и жёсткие, они имеют в своём составе большую дозу клетчатки. Именно благодаря клетчатке и происходит эффективное очищение кишечника, так как она, соприкасаясь с жидкостью, разбухает и создает рыхлые каловые массы, которые оказывают давление на стенки кишечника и приводят к его быстрому опорожнению.
Кроме этого отруби - это отличное желчегонное средство, которое выводит из нашего организма, помимо кала, еще и соли тяжёлых металлов, холестерин, радионуклиды и остальные ненужные кишечнику вещества.
Те люди, которые желают похудеть, также могут чистить кишечник с помощью отрубей, ведь эта процедура еще и помогает сбросить лишний вес без дополнительных диет и голоданий.
Как правильно провести чистку кишечника отрубями?
Для того чтобы провести очищение кишечника отрубями нам нужны: отруби и чистая минеральная вода без газа.
Отруби мы можем легко купить в любой аптеке или в отделах здорового питания супермаркетов.
Итак, чтобы провести очищение кишечника отрубями, нам надо ежедневно три раза в день за пятнадцать минут до еды съедать две ложки отрубей, запивая их одним стаканом чистой питьевой воды. По истечении пятнадцати минут можно есть и пить, что захочется.
Необходимо запомнить, что отруби следует в обязательном порядке запивать водой, иначе эффекта от их приёма не будет, ведь тогда клетчатка не сможет впитать в себя достаточно жидкости и не разбухнет.
Еще стоит обратить внимание на то, что в течение дня можно съедать не больше шести столовых ложек отрубей, иначе у вас может появиться тяжесть в животе, боли и сильное газообразование.
Чистка кишечника отрубями должна длиться месяц, и проводить её надо не реже, чем один раз в год. Если же нам хочется всегда испытывать в кишечнике лёгкость и забыть о болезнях толстого кишечника, мы можем принимать отруби постоянно по одной столовой ложке в день, запивая их одним стаканом воды. Оптимально время для постоянного приёма отрубей – утро.
|
